Não quero estar à mercê das minhas emoções.
Eu quero usá-las, aproveitá-las e dominá-las...
Milena Lhano
Os 3 Pilares para a harmonia com VIDA
Emoções
Valores
Crenças
Emoções
As emoções são um guia essencial que nos revela a nossa verdadeira essência, sendo parte inseparável da nossa existência. Elas expressam os nossos estados afetivos e refletem o nosso estado de espírito, desempenhando um papel crucial na forma como interagimos com o mundo e com aqueles que nos rodeiam.
A cada experiência emocional, aprofundamos o conhecimento sobre nós mesmos. Observar e reconhecer as nossas sensações e reações ensina-nos a gerir as emoções de maneira mais eficaz, tornando-nos mais resilientes e equilibrados.
Embora este processo possa ser desafiador, é indispensável para o autoconhecimento e para a nossa evolução pessol. Compreender e gerir as nossas emoções é um passo essencial para viver uma vida plena e autêntica.
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Valores
Os nossos valores atuam como uma bússola que orienta as nossas decisões e define a nossa identidade. Desde a infância, assimilamos esses valores através da educação e das experiências que vivemos, quer no seio familiar, nas relações pessoais, na escola, na religião, na cultura ou nas amizades. Esses princípios e comportamentos guiam e influenciam as nossas escolhas, devendo estar sempre em sintonia com a nossa verdadeira essência. Identificar e hierarquizar os nossos valores é crucial, pois este passo influencia diretamente as nossas perceções, decisões e escolhas. Quando vivemos alinhados com os nossos valores, respeitamo-nos a nós próprios e mantemos a coerência com a nossa essência, o que proporciona uma sensação de equilíbrio, bem-estar e autoestima, promovendo uma vida mais plena e harmoniosa.
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Crenças
As crenças limitantes são uma espécie de "desculpa" para não fazermos o que realmente gostaríamos de fazer, mantêm-nos na nossa zona de conforto e segurança, o que nos pode limitar bastante o desenvolvimento pessoal e a conquista dos nossos objetivos e sonhos.
Esses bloqueios surgem como resultado de interpretações erradas que fizemos de determinadas situações ou contextos, e de frases repetidas tantas vezes que as aceitamos como verdades absolutas! Muitas das nossas frustrações e dificuldades são consequência dessas crenças. Por isso, para alcançarmos os nossos objetivos e realizarmos os nossos sonhos, é essencial libertarmo-nos delas, reconhecer que não têm fundamento e viver de forma alinhada com o nosso propósito.
Esse processo de libertação abre-nos espaço para seguir em frente...
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Método VIDA
Visão
Ter uma visão clara é crucial para estabelecer metas e direcionar ações. Isso ajuda-nos a visualizar o que desejamos alcançar nas nossas vidas, a definir objetivos que realmente ressoem com o nosso eu interior, oferecendo-nos uma sensação de propósito e clareza.
Inspiração
É o motor da motivação e da criatividade. Num contexto de empoderamento, impulsiona-nos a crescer e a evoluir, a procurar novas ideias e experiências emocionais, a renovar energias e a manter uma atitude positiva, permitindo superar desafios e alcançar realização.
Descoberta
Descobrir e compreender as nossas emoções é essencial para o autoconhecimento.
Revelar novos aspectos de nós mesmos e dos nossos sentimentos promove uma abertura para novas experiências e aprendizagens, facilitando a nossa evolução pessoal e o enriquecer da nossa compreensão do mundo e de nós mesmos.
Autenticidade
Envolve expressar o nosso verdadeiro eu, manter a fidelidade aos próprios sentimentos e valores, e viver de maneira genuína e transparentealinhando as nossas ações e decisões.
Essa coerência interna não só promove um senso de integridade e satisfação pessoal, mas também facilita conexões mais genuínas e duradouras com os outros.
Descobre como o Método VIDA pode transformar-te
Quem é a Margarida Mendonça
Mais de 25 anos de experiência em formação, com dedicação e paixão.
Especialista na área comportamental, criadora do Método VIDA - Visão, Inspiração, Descoberta e Autenticidade
Tenho como principais valores a liberdade, a gratidão, a integridade, a justiça e o amor.
Acredito que a transformação pessoal é essencial para alcançar uma vida plena e com propósito.
Sou comprometida com a verdade, a justiça e valorizo a autenticidade em todas as minhas interações
A minha missão é criar conexões, ajudar na transformação e promover autoconhecimento e crescimento contínuo.
Acredito que ser feliz é um direito e que nada acontece por acaso!
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